Een PTA wordt samengesteld vanuit een programma. Hier presenteren wij één voorbeeld van een programma van havo 4/5. In dit voorbeeld kan de leerling in één oogopslag zien hoe het programma LO eruitziet en welke keuzemogelijkheden daar in zitten. Op grond van dit programma werken we later de PTA varianten uit.
Programma havo 4/5
| Leerjaar | Periode | Activiteiten | Contacttijd [1] | Zelfstudietijd [2] |
| 4 havo | A | 1 Spel (veld) | 12 | |
| | B | 2 Zelf beter leren volleyballen | 10 | 1 |
| | | 3 Turnen | 6 | |
| | | 4 Atletiek (zaal) | | |
| | C | 5 Zelf beter leren basketballen | 8 | 1 |
| | | 6 Bewegen op muziek (1) | 6 | |
| | | 7 Zelfverdediging | | |
| | D | 8 SOK 1 | 14 | 5 |
| | | 9 Duursport | 6 | |
| | E | 10 Zelf beter leren softballen | 8 | 1 |
| | | 11 Bewegen op muziek (2) | 6 | |
| | | 12 Atletiek (veld) | | |
| | | 13 Assisteren sportdag | 4 | |
| 5 havo | A | 14 Spel (veld) | 12 | |
| | B | 15 Regelende rollen | 16 | 3 |
| | C | 16 SOK 2 | 12 | 6 |
| | | | 120 [3] | 17 [4] |
[1] contacttijd in lesuren van 50 minuten
[2] zelfstudietijd in klokuren
[3] totaal contacttijd: 120 lesuren = 100 klokuren
[4] totaal zelfstudietijd: 17 klokuren (totale studielast = 117 klokuren)